Recetas
284 de 284 recetas
Aceitunas con daditos de queso curado
snackfácil
2 min
120 kcal6g10g1g
Ajoblanco con uvas y jamón
cenafácil
15 min
545 kcal20g36g35g
Albóndigas de pavo en salsa de tomate
almuerzofácil
35 min
520 kcal42g18g40g
Albóndigas en salsa de tomate con puré de patata
almuerzomedia
50 min
605 kcal36g24g56g
Alcachofas rellenas de jamón y queso
almuerzomedia
45 min
600 kcal32g26g54g
Alubias blancas estofadas con verduras
almuerzomedia
45 min
595 kcal30g14g76g
Anchoas con pimientos asados
cenafácil
40 min
545 kcal22g28g48g
Arepa rellena de queso y jamón de pavo
desayunomedia
17 min
395 kcal24g14g42g
Arroz caldoso con gambas
almuerzomedia
35 min
585 kcal40g14g72g
Arroz con pollo y verduras
almuerzomedia
35 min
600 kcal38g18g65g
Arroz con pollo y verduras tipo paella
almuerzomedia
35 min
530 kcal38g14g58g
Arroz negro con sepia y alioli
almuerzomedia
40 min
595 kcal36g16g64g
Atún a la plancha con ensalada de patatas
almuerzofácil
30 min
590 kcal42g18g54g
Atún en lata con tostada
snackfácil
5 min
130 kcal14g2g15g
Atún encebollado con pimientos
cenafácil
25 min
545 kcal40g16g50g
Avena cremosa con calabaza y especias
desayunofácil
15 min
400 kcal14g12g58g
Avena horneada con frutos rojos
desayunofácil
30 min
405 kcal20g14g50g
Bacalao al horno con tomate y aceitunas
cenafácil
30 min
545 kcal40g16g50g
Bacalao al pil-pil con patatas
almuerzodifícil
40 min
600 kcal44g22g48g
Bagel con salmón ahumado y queso crema
desayunofácil
8 min
390 kcal25g12g45g
Barrita energética casera de dátiles y avena
snackfácil
10 min
165 kcal4g6g26g
Bastones de apio con crema de cacahuete
snackfácil
3 min
105 kcal4g8g5g
Batido de fresas con yogur griego
snackfácil🌿 De temporada
5 min
130 kcal8g4g17g
Batido de proteína whey con leche
snackfácil
3 min
190 kcal15g4g10g
Batido proteico de café y plátano
desayunofácil
3 min
400 kcal32g11g46g
Batido proteico de plátano
snackfácil
3 min
160 kcal15g3g20g
Berenjenas rellenas de carne picada
cenafácil
35 min
500 kcal43g22g34g
Berenjenas rellenas de pavo y verduras
cenamedia
50 min
540 kcal34g20g48g
Bircher muesli con manzana y canela
desayunofácil
5 min
405 kcal18g13g55g
Bizcocho fitness de microondas con plátano
desayunofácil
6 min
390 kcal28g10g50g
Bocadillo de tortilla francesa con queso
desayunofácil
8 min
400 kcal24g20g30g
Bocaditos de yogur helado con arándanos
snackfácil
5 min
105 kcal10g3g12g
Bol de arroz con leche proteico
desayunofácil
30 min
400 kcal30g9g50g
Bol de quinoa con huevo pochado y aguacate
desayunomedia
20 min
400 kcal18g17g44g
Boquerones en vinagre con ensalada y pan
cenafácil
10 min
545 kcal26g28g42g
Bowl de edamame con salmón y sésamo
cenafácil
20 min
550 kcal36g28g38g
Bowl de queso cottage con melocotón y almendras
desayunofácil
5 min
380 kcal28g12g40g
Bowl de quinoa con garbanzos y verduras asadas
almuerzofácil
35 min
600 kcal28g22g66g
Bowl de yogur griego con granola y frutos rojos
desayunofácil
5 min
390 kcal22g15g42g
Brochetas de pollo y verduras
cenafácil
27 min
540 kcal40g20g45g
Bruschetta de tomate y mozzarella
cenafácil
15 min
550 kcal22g28g50g
Burrito bowl de pollo con guacamole
almuerzofácil
30 min
600 kcal44g16g68g
Calabacines rellenos de arroz y queso
cenamedia
40 min
540 kcal22g22g56g
Calamares a la plancha con limón y perejil
cenafácil
13 min
330 kcal36g14g12g
Caldereta de cordero con patatas
almuerzomedia
80 min
600 kcal38g24g50g
Caldero murciano de pescado
almuerzomedia
50 min
590 kcal40g16g62g
Canelones de espinacas y ricotta
almuerzomedia
50 min
590 kcal42g24g50g
Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano
cenamedia
20 min
545 kcal36g28g32g
Cazuela de bacalao con garbanzos
almuerzofácil
30 min
510 kcal45g14g44g
Champiñones rellenos de jamón y queso
cenafácil
25 min
350 kcal22g20g18g
Chili con carne
almuerzofácil
45 min
600 kcal40g18g66g
Chips de boniato al horno
snackfácil
20 min
115 kcal1g5g18g
Chips de manzana con canela
snackfácil
20 min
95 kcal0g0g23g
Coca de verduras y sardinas
cenamedia
40 min
550 kcal22g28g50g
Cocido madrileño ligero
almuerzomedia
65 min
600 kcal42g14g72g
Cordero al horno con patatas
almuerzomedia
75 min
595 kcal40g26g48g
Cottage cheese con pepino y eneldo
snackfácil
3 min
115 kcal10g6g4g
Cottage cheese con piña
snackfácil
2 min
105 kcal10g3g12g
Crema de brócoli con almendras y huevo
cenafácil
30 min
540 kcal24g24g50g
Crema de calabacín con huevo cocido y tostada
cenafácil
25 min
470 kcal24g22g40g
Crema de calabacín con queso de cabra
cenafácil
30 min
545 kcal18g28g50g
Crema de calabaza con pollo desmenuzado y picatostes
almuerzofácil
40 min
590 kcal42g18g52g
Crema de puerros con bacon crujiente
cenafácil
35 min
545 kcal18g28g52g
Crema de verduras con picatostes y jamón
cenafácil
40 min
540 kcal18g22g62g
Crepes proteicos de plátano y avena
desayunofácil
15 min
380 kcal26g13g40g
Croissant integral con pavo y queso fundido
desayunofácil
8 min
395 kcal25g18g35g
Croquetas de jamón con ensalada verde
cenamedia
45 min
545 kcal24g30g40g
Cuscús con pollo, pasas y almendras
almuerzofácil
25 min
600 kcal42g16g62g
Dátiles rellenos de almendra
snackfácil
3 min
130 kcal2g5g22g
Dorada a la sal con patatas panaderas
cenamedia
45 min
540 kcal38g16g52g
Dorada al horno con boniato y espárragos
almuerzofácil
40 min
590 kcal42g16g58g
Dorada al horno con verduras asadas
cenafácil
35 min
460 kcal39g18g32g
Edamame con sal marina
snackfácil
6 min
120 kcal11g5g9g
Empanada gallega de atún
almuerzodifícil
60 min
600 kcal34g26g54g
English muffin con huevo y aguacate
desayunofácil
8 min
390 kcal17g18g40g
Ensalada caprese con burrata
cenafácil
10 min
550 kcal22g34g36g
Ensalada César con pollo a la plancha
almuerzomedia
20 min
595 kcal50g24g36g
Ensalada César con pollo a la plancha
cenafácil
25 min
545 kcal40g24g36g
Ensalada completa de pollo y aguacate
almuerzofácil
25 min
595 kcal44g24g46g
Ensalada de atún con garbanzos y tomate
almuerzofácil
10 min
600 kcal42g22g50g
Ensalada de garbanzos con atún y pimientos
cenafácil
10 min
540 kcal34g18g54g
Ensalada de pasta con salmón ahumado
almuerzofácil
22 min
595 kcal32g22g56g
Ensalada de pasta mediterránea
cenafácil
22 min
550 kcal18g26g58g
Ensalada de quinoa con pollo y frutos secos
almuerzofácil
30 min
600 kcal42g24g46g
Ensalada de ventresca de atún con tomate
cenafácil
10 min
545 kcal32g28g36g
Ensalada templada de lentejas con salmón
almuerzofácil
25 min
595 kcal42g22g46g
Ensalada tibia de salmón y quinoa
cenafácil
30 min
550 kcal35g28g36g
Ensalada Waldorf con pollo
cenafácil
25 min
545 kcal36g28g35g
Escalivada con queso de cabra gratinado
cenafácil
55 min
545 kcal18g30g46g
Espárragos gratinados con jamón y bechamel ligera
cenamedia🌿 De temporada
25 min
330 kcal22g20g16g
Espárragos trigueros con huevo poché y jamón
almuerzomedia🌿 De temporada
20 min
600 kcal36g34g32g
Estofado de cerdo con patatas y guisantes
almuerzomedia
60 min
590 kcal38g18g56g
Estofado de ternera con verduras
almuerzofácil
45 min
505 kcal41g16g44g
Fabada ligera con chorizo de pavo
almuerzofácil
45 min
590 kcal32g18g70g
Fideuá con almejas y gambas
almuerzomedia
30 min
599 kcal36g23g62g
Fideuá de gambas
almuerzomedia
35 min
595 kcal38g18g68g
French toast proteico con canela
desayunofácil🌿 De temporada
13 min
395 kcal28g15g38g
Frittata de pimientos y chorizo
cenafácil
30 min
545 kcal32g36g20g
Gachas de avena con manzana caramelizada
desayunofácil
15 min
400 kcal15g14g54g
Galletas de avena caseras con plátano
snackfácil
17 min
140 kcal4g2g28g
Galletas de avena y plátano
desayunofácil
25 min
405 kcal30g12g46g
Gambas al ajillo con pan crujiente
cenafácil
20 min
545 kcal34g24g42g
Garbanzos con espinacas y huevo
almuerzofácil
30 min
590 kcal32g20g62g
Garbanzos con espinacas y huevo cocido
almuerzofácil
20 min
530 kcal33g20g52g
Gazpacho con jamón y huevo duro
cenafácil
25 min
545 kcal22g26g50g
Gazpacho manchego
almuerzomedia
45 min
590 kcal40g22g52g
Gelatina proteica de frutas
snackfácil
8 min
120 kcal15g1g13g
Granola casera con yogur griego y fruta
desayunofácil
25 min
410 kcal20g17g45g
Guiso de ternera con garbanzos
almuerzomedia
65 min
601 kcal42g25g52g
Habas con chocos a la gaditana
almuerzomedia
45 min
590 kcal44g14g62g
Habas con jamón y huevo poché
almuerzomedia
20 min
600 kcal38g20g56g
Hamburguesa casera con boniato al horno
almuerzofácil
35 min
605 kcal38g24g58g
Helado de plátano cremoso
snackfácil
5 min
110 kcal2g1g25g
Huevo duro con sal y pimienta
snackfácil
13 min
75 kcal6g5g1g
Huevos al horno con espinacas y tomate
cenafácil
25 min
545 kcal28g30g36g
Huevos benedictine caseros con jamón
desayunodifícil
15 min
405 kcal22g24g26g
Huevos cocotte con salmón ahumado
cenafácil
25 min
545 kcal34g30g32g
Huevos revueltos con espinacas y queso feta
desayunofácil
10 min
395 kcal25g22g22g
Huevos rotos con jamón ibérico
cenafácil
25 min
545 kcal24g30g40g
Huevos turcos sobre yogur especiado (Çılbır)
desayunomedia
15 min
400 kcal24g24g22g
Hummus con palitos de zanahoria
snackfácil
3 min
105 kcal4g5g12g
Jamón serrano con queso curado
snackfácil
2 min
150 kcal14g10g0g
Kéfir con fruta fresca
snackfácil🌿 De temporada
3 min
110 kcal10g3g13g
Langostinos a la plancha con alioli de limón
cenafácil
15 min
370 kcal35g18g16g
Lasaña de verduras con bechamel ligera
almuerzodifícil
60 min
600 kcal26g22g68g
Lenguado a la meunière con patata
cenamedia
25 min
545 kcal38g16g54g
Lentejas con arroz y verduras tipo mujaddara
almuerzofácil
40 min
600 kcal28g18g72g
Lentejas con verduras estilo casero
almuerzofácil
40 min
500 kcal25g12g68g
Lentejas estofadas con verduras
almuerzofácil
55 min
595 kcal35g16g72g
Lomo de cerdo al horno con boniato
almuerzofácil
35 min
510 kcal44g15g45g
Lomo ibérico a la plancha con boniato asado
almuerzofácil
40 min
595 kcal42g18g56g
Lubina a la espalda con ensalada
almuerzofácil
30 min
505 kcal38g20g38g
Lubina al horno con cama de verduras
almuerzofácil
35 min
600 kcal44g24g52g
Lubina al horno con verduras
cenafácil
40 min
540 kcal36g18g52g
Lubina al vapor con jengibre y verduras
cenamedia
30 min
540 kcal40g14g52g
Magdalenas proteicas de limón
desayunomedia
28 min
395 kcal35g11g40g
Magro con tomate
almuerzofácil
35 min
595 kcal42g18g60g
Manzana con crema de cacahuete
snackfácil
3 min
125 kcal3g5g18g
Marmitako de atún
almuerzomedia
40 min
595 kcal42g16g62g
Mejillones a la marinera
cenafácil
30 min
545 kcal35g18g52g
Menestra de verduras con jamón
almuerzomedia🌿 De temporada
45 min
595 kcal34g28g44g
Merluza al horno con patatas panaderas
almuerzofácil
40 min
510 kcal39g13g55g
Merluza en papillote con verduras
cenafácil
35 min
540 kcal38g14g52g
Merluza en salsa verde con almejas
cenamedia
30 min
545 kcal38g20g42g
Merluza en salsa verde con patatas cocidas
almuerzomedia
30 min
590 kcal44g18g52g
Migas extremeñas con pimiento y huevo
almuerzomedia
35 min
595 kcal22g28g58g
Mini pizzas caseras
cenafácil
27 min
550 kcal26g24g55g
Mini quesadilla de pavo y queso
snackfácil
7 min
155 kcal13g5g15g
Mix de frutos secos
snackfácil
1 min
155 kcal5g13g4g
Montaditos variados de jamón, anchoas y queso
cenafácil
10 min
480 kcal28g24g36g
Muffins de huevo con espinacas y queso feta
desayunofácil
25 min
310 kcal25g20g5g
Mug cake proteico de microondas
desayunofácil
5 min
395 kcal34g14g34g
Musaka ligera
cenamedia
55 min
545 kcal30g30g35g
Muslos de pollo al horno con verduras
almuerzofácil
50 min
590 kcal42g24g48g
Navajas a la plancha con ajo y perejil
cenafácil
10 min
350 kcal30g15g22g
Overnight oats con mango y coco
desayunofácil
5 min
400 kcal14g12g58g
Paella de pollo y verduras
almuerzomedia🌿 De temporada
45 min
595 kcal36g18g64g
Palitos de zanahoria con guacamole
snackfácil
5 min
95 kcal2g6g10g
Palomitas con levadura nutricional
snackfácil
6 min
125 kcal5g5g16g
Pan de plátano fitness con nueces
desayunomedia
45 min
400 kcal19g15g50g
Pan Wasa con queso fresco y pepino
snackfácil
3 min
105 kcal7g1g18g
Papas arrugadas con mojo y pollo a la plancha
almuerzofácil
35 min
595 kcal44g18g58g
Parrillada de verduras con salsa romesco
cenamedia
25 min
380 kcal10g24g30g
Pasta boloñesa de ternera con verduras
almuerzomedia
40 min
600 kcal38g18g62g
Pasta con atún y salsa de tomate casera
almuerzofácil
20 min
590 kcal42g14g62g
Pasta con pollo y pesto de albahaca
almuerzofácil
20 min
600 kcal44g18g58g
Pavo a la plancha con verduras asadas
cenafácil
40 min
545 kcal38g16g55g
Pavo salteado con verduras y arroz integral
almuerzofácil
30 min
590 kcal48g14g56g
Pechuga de pavo a la plancha con pisto
cenafácil
30 min
455 kcal51g13g32g
Pechuga de pavo al horno con patatas especiadas
almuerzofácil
40 min
598 kcal50g22g50g
Pechuga de pollo al limón con patatas al horno
almuerzofácil
40 min
520 kcal42g14g52g
Pechuga rellena de espinacas y queso
almuerzomedia
40 min
600 kcal50g20g48g
Pepino con queso crema y eneldo
snackfácil
3 min
70 kcal4g4g5g
Pepinos rellenos de atún
cenafácil
15 min
545 kcal32g28g38g
Pez espada a la plancha con pimientos asados
cenafácil
17 min
340 kcal38g16g8g
Pimientos del piquillo rellenos de huevo revuelto
desayunofácil
13 min
390 kcal24g20g28g
Pimientos rellenos de carne
almuerzomedia
50 min
600 kcal40g24g52g
Pisto manchego con huevo pochado
cenamedia
45 min
540 kcal18g24g58g
Plátano con almendras
snackfácil
2 min
130 kcal3g5g19g
Plátano con chocolate negro fundido
snackfácil
4 min
150 kcal2g5g27g
Pollo a la plancha con hummus y crudités
cenamedia
25 min
550 kcal40g20g48g
Pollo a la plancha con patatas asadas y ensalada
almuerzofácil
40 min
590 kcal46g18g52g
Pollo a la plancha con pimientos y arroz integral
almuerzofácil
35 min
520 kcal40g14g55g
Pollo al ajillo con patatas al horno
almuerzomedia
35 min
596 kcal38g28g48g
Pollo al horno con limón y patatas
almuerzofácil
50 min
600 kcal40g20g52g
Pollo al horno con verduras mediterráneas
almuerzofácil
45 min
595 kcal40g20g52g
Pollo al limón con patatas al horno
cenafácil
50 min
540 kcal32g22g48g
Pollo asado con patatas y ensalada
almuerzofácil
60 min
600 kcal42g26g46g
Porridge de avena con plátano y canela
desayunofácil
10 min
395 kcal14g12g58g
Porridge salado con huevo y queso parmesano
desayunofácil
11 min
390 kcal24g14g40g
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas
almuerzomedia
35 min
599 kcal44g23g54g
Potaje de garbanzos con espinacas
almuerzofácil
35 min
590 kcal42g16g64g
Pringá sevillana en bocadillo
almuerzofácil
15 min
595 kcal34g24g56g
Protein balls caseras de avena y cacao
snackfácil
10 min
155 kcal10g6g17g
Pudding de chía con chocolate y frutos secos
desayunofácil
5 min
390 kcal12g18g44g
Pudding de proteína con canela
snackfácil
3 min
140 kcal13g3g5g
Pulpo a la gallega
cenamedia
55 min
540 kcal34g18g52g
Quesito con manzana
snackfácil
2 min
130 kcal6g5g17g
Queso batido con canela y almendras
snackfácil
2 min
115 kcal12g5g5g
Queso fresco con tomate cherry y orégano
snackfácil
3 min
135 kcal10g8g5g
Quiche de espinacas y queso
cenamedia
50 min
550 kcal26g36g30g
Rape a la marinera
almuerzomedia
30 min
590 kcal48g14g54g
Rape con almejas en salsa verde
cenamedia
30 min
350 kcal40g16g8g
Ratatouille al horno
cenamedia
45 min
380 kcal12g24g28g
Requesón con frutas de temporada y miel
desayunofácil
5 min
395 kcal28g16g35g
Requesón con membrillo
snackfácil
2 min
120 kcal9g4g13g
Revuelto de champiñones con jamón y tostadas
almuerzofácil
15 min
590 kcal34g26g46g
Revuelto de champiñones y jamón ibérico
desayunofácil
13 min
385 kcal26g22g22g
Revuelto de gambas y espárragos
cenafácil
20 min
540 kcal36g28g32g
Revuelto de setas con jamón ibérico
cenafácil
20 min
540 kcal30g28g36g
Revuelto de setas y espárragos trigueros
cenafácil
15 min
510 kcal30g30g30g
Risotto de champiñones con pollo
almuerzomedia
40 min
600 kcal40g18g66g
Rodaballo al horno con patatas panaderas
cenamedia
40 min
420 kcal35g18g28g
Rollitos de berenjena con ricotta
cenamedia
40 min
545 kcal22g34g35g
Rollitos de jamón cocido con queso crema
snackfácil
3 min
105 kcal11g6g2g
Rollitos de pavo con pepino
snackfácil
3 min
100 kcal13g4g3g
Rollitos de primavera de pollo al horno
almuerzomedia
40 min
600 kcal40g16g70g
Salmón a la plancha con ensalada
cenafácil
20 min
545 kcal35g35g15g
Salmón a la plancha con ensalada templada
cenafácil
22 min
450 kcal30g32g10g
Salmón al horno con miel y mostaza
cenafácil
28 min
550 kcal38g22g46g
Salmón al horno con patatas y eneldo
almuerzofácil
35 min
600 kcal38g22g54g
Salmón al horno con quinoa y verduras salteadas
almuerzofácil
35 min
605 kcal42g22g52g
Salmón en costra de hierbas
cenafácil
28 min
550 kcal38g30g28g
Salmorejo cordobés con virutas de jamón
cenafácil
25 min
540 kcal20g28g48g
Salpicón de marisco
almuerzomedia
35 min
590 kcal44g18g56g
Salpicón de pulpo
cenafácil
15 min
545 kcal30g24g48g
Sándwich de atún con huevo duro
desayunofácil
15 min
385 kcal32g12g35g
Sardinas al horno con ensalada de tomate
cenafácil
25 min
450 kcal40g27g10g
Sardinas asadas con pimientos del piquillo
cenafácil
25 min
545 kcal36g22g44g
Sardinas en lata con tostada
snackfácil
4 min
160 kcal12g7g13g
Sashimi de salmón con ensalada
cenamedia
15 min
550 kcal34g24g46g
Sepia a la plancha con alioli y patatas
cenamedia
30 min
540 kcal36g18g50g
Sepia a la plancha con ensalada mediterránea
cenafácil
20 min
460 kcal38g19g34g
Skyr con plátano
snackfácil
2 min
115 kcal12g0g17g
Smoothie bowl proteico de frutos rojos
desayunofácil
5 min
385 kcal30g8g50g
Smoothie bowl tropical con coco y mango
desayunofácil
5 min
395 kcal15g14g52g
Smoothie de remolacha y plátano
snackfácil
5 min
110 kcal4g2g21g
Smoothie verde de espinacas y manzana
snackfácil
5 min
100 kcal2g0g23g
Solomillo de cerdo a la plancha con ensalada mixta
almuerzofácil
20 min
510 kcal45g18g35g
Solomillo de cerdo con pimientos y arroz
almuerzofácil
30 min
595 kcal40g16g60g
Solomillo de cerdo con verduras salteadas
almuerzomedia
30 min
595 kcal46g18g52g
Sopa de ajo castellana con huevo
cenafácil
25 min
360 kcal18g20g26g
Sopa de cebolla gratinada
cenamedia
50 min
545 kcal18g24g56g
Sopa de pescado con fideos
cenamedia
40 min
540 kcal36g14g58g
Sopa de tomate y albahaca
cenafácil
35 min
545 kcal16g26g56g
Sopa de verduras con pollo desmenuzado
cenafácil
35 min
470 kcal37g14g48g
Sopa minestrone con pan
almuerzofácil
40 min
600 kcal42g16g66g
Tabla de quesos y embutidos con frutos secos
cenafácil
10 min
560 kcal32g38g20g
Tabulé con pollo asado
almuerzofácil
25 min
590 kcal44g18g58g
Tartar de atún con aguacate
cenamedia
20 min
550 kcal36g32g26g
Tataki de atún con sésamo y soja
cenamedia
20 min
550 kcal40g20g48g
Ternera estofada con patatas y zanahorias
almuerzomedia
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595 kcal40g18g55g
Tomates rellenos de arroz
almuerzomedia
50 min
595 kcal40g18g62g
Tomates rellenos de quinoa
cenafácil
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545 kcal20g28g50g
Tortilla de calabacín con ensalada verde
cenafácil
25 min
490 kcal26g30g30g
Tortilla de calabacín y queso
cenamedia
22 min
540 kcal26g28g42g
Tortilla española con ensalada mixta
almuerzomedia
35 min
600 kcal24g30g50g
Tortilla española con ensalada mixta
cenamedia
30 min
540 kcal20g32g40g
Tortilla española express con ensalada
desayunomedia
25 min
380 kcal18g22g28g
Tortitas de arroz con pavo y tomate
snackfácil
2 min
105 kcal9g1g16g
Tortitas de avena y zanahoria tipo carrot cake
desayunomedia
17 min
395 kcal22g16g40g
Tortitas de ricotta con arándanos
desayunofácil
15 min
385 kcal22g14g42g
Tosta con queso fresco y tomate
snackfácil
5 min
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Tosta de ricotta con frutos rojos y miel
desayunofácil
8 min
405 kcal18g14g52g
Tosta de salmón ahumado con aguacate
cenafácil
10 min
545 kcal26g30g38g
Tostada con aguacate
snackfácil
5 min
130 kcal3g7g14g
Tostada con jamón serrano y tomate
snackfácil
5 min
145 kcal9g7g13g
Tostada con jamón serrano y tomate rallado
desayunofácil
8 min
400 kcal24g18g36g
Tostada de aguacate con huevo pochado
desayunomedia
10 min
385 kcal16g20g35g
Tostada de hummus con huevo a la plancha
desayunofácil
8 min
400 kcal18g17g44g
Tostada de mantequilla de cacahuete con plátano y chía
desayunofácil
5 min
400 kcal14g15g52g
Tostada de pavo con huevo a la plancha
desayunofácil
10 min
390 kcal30g14g35g
Tostada de queso fresco con membrillo
desayunofácil
8 min
395 kcal29g11g44g
Tostada de salmón ahumado con queso crema
desayunofácil
8 min
310 kcal22g12g28g
Tostas de maíz con aguacate y semillas
snackfácil
3 min
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Trail mix casero con pasas y semillas
snackfácil
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120 kcal4g7g12g
Verduras asadas con hummus y salsa tahini
cenamedia
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545 kcal18g22g64g
Vichyssoise con gambas salteadas
cenafácil
35 min
545 kcal28g22g52g
Vieiras a la plancha con puré de coliflor
cenamedia
20 min
340 kcal32g18g12g
Wrap de huevo revuelto con jamón york y queso
desayunofácil
10 min
410 kcal28g22g26g
Yogur con nueces y miel
snackfácil
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155 kcal10g9g10g
Yogur griego con frutos rojos
snackfácil
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130 kcal10g5g12g
Yogur griego con semillas de chía
snackfácil
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Zoodles con pesto y pollo
cenafácil
25 min
550 kcal38g34g20g