Smoothie verde de espinacas y manzana
fácil5 minrápidasin-coccióndulce
👩 Aurora
100 kcal2g0g23g
👨 Antonio
145 kcal2g1g33g
Ingredientes (para cocinar juntos)
- Espinacas frescas70 g(~30 · ~40)(~2 puñados)
- Manzana230 g(~100 · ~130)
- Plátano100 g(~40 · ~60)(~1 plátano pequeño)
- Agua250 ml(~100 · ~150)
Preparación
- 1Lavar las espinacas. Pelar y trocear la fruta.
- 2Batir todos los ingredientes con el agua hasta obtener una textura homogénea.
- 3Servir frío.