Vieiras a la plancha con puré de coliflor

media20 minmariscoplanchasin gluten
👩 Aurora
340 kcal32g18g12g
👨 Antonio
475 kcal46g26g14g
Ingredientes (para cocinar juntos)
- vieiras370 g(~150 · ~220)
- coliflor450 g(~200 · ~250)
- mantequilla25 g(~10 · ~15)
- aceite de oliva virgen extra25 ml(~10 · ~15)(~2½ cucharadas)
- cebollino10 g(~5 · ~5)(~1 cucharada)
- salal gusto
- pimientaal gusto
Preparación
- 1Cocer la coliflor en agua con sal hasta que esté tierna, unos 12 minutos.
- 2Escurrir la coliflor y triturar con la mantequilla hasta obtener un puré fino.
- 3Secar bien las vieiras con papel de cocina.
- 4Calentar el aceite en una sartén a fuego fuerte y sellar las vieiras 1-2 minutos por cada lado.
- 5Servir las vieiras sobre el puré de coliflor y decorar con cebollino picado.