Wrap de huevo revuelto con jamón york y queso
fácil10 minCocina compartidarápidaalta-proteína
👩 Aurora
410 kcal28g22g26g
👨 Antonio
510 kcal38g28g28g
Ingredientes (para cocinar juntos)
- tortilla de trigo integral2 unidad(~1 · ~1)
- huevo5 unidad(~2 · ~3)
- jamón york70 g(~30 · ~40)
- queso emmental loncheado50 g(~20 · ~30)
- espinacas frescas50 g(~20 · ~30)(~1 puñado generoso)
- aceite de oliva virgen extra10 ml(~5 · ~5)(~1 cucharada)
Preparación
- 1Calentar el aceite en una sartén y hacer los huevos revueltos.
- 2Calentar la tortilla de trigo unos segundos en una sartén o microondas.
- 3Colocar las espinacas, el jamón york, el queso y los huevos revueltos.
- 4Enrollar bien apretado y cortar por la mitad para servir.