Sándwich de atún con huevo duro

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fácil15 minCocina compartidarápidaalta-proteínabatch-cook

👩 Aurora

385 kcal32g12g35g

👨 Antonio

505 kcal44g16g44g

Ingredientes (para cocinar juntos)

  • pan integral de molde140 g(~60 · ~80)
  • atún en conserva al natural140 g(~60 · ~80)(~2 latas)
  • huevo3 unidad(~1 · ~2)(~3 huevos)
  • tomate110 g(~50 · ~60)(~1 tomate)
  • 🌿lechuga40 g(~20 · ~20)(~1 puñado generoso)
  • aceite de oliva virgen extra10 ml(~5 · ~5)(~1 cucharada)

Preparación

  1. 1Cocer los huevos durante 10 minutos. Pelar y cortar en rodajas.
  2. 2Escurrir el atún y mezclarlo con un chorrito de aceite de oliva.
  3. 3Tostar el pan de molde.
  4. 4Montar el sándwich con lechuga, tomate en rodajas, atún y huevo duro.
  5. 5Cerrar y cortar por la mitad.