Barrita energética casera de dátiles y avena
fácil10 minCocina compartidadulceenergéticomeal-prep
👩 Aurora
165 kcal4g6g26g
👨 Antonio
245 kcal6g9g39g
Ingredientes (para cocinar juntos)
- Dátiles medjool5 unidad(~2 · ~3)
- Copos de avena35 g(~15 · ~20)(~3 cucharadas)
- Almendras crudas25 g(~10 · ~15)(~1 puñado)
- Coco rallado10 g(~5 · ~5)
Preparación
- 1Triturar los dátiles en un procesador hasta formar una pasta.
- 2Añadir la avena, las almendras picadas y el coco rallado. Mezclar bien.
- 3Formar una barrita compacta con las manos. Refrigerar 30 minutos antes de consumir.