Tostada de mantequilla de cacahuete con plátano y chía
fácil5 minrápidavegetariana
👩 Aurora
400 kcal14g15g52g
👨 Antonio
505 kcal19g22g60g
Ingredientes (para cocinar juntos)
- pan integral de semillas4 unidad(~2 · ~2)
- mantequilla de cacahuete50 g(~20 · ~30)
- plátano180 g(~80 · ~100)
- semillas de chía15 g(~5 · ~10)(~1½ cucharadas)
- miel15 g(~5 · ~10)(~1 cucharada)
Preparación
- 1Tostar las rebanadas de pan integral.
- 2Untar con la mantequilla de cacahuete.
- 3Colocar rodajas de plátano encima.
- 4Espolvorear con semillas de chía y un toque de miel.