Smoothie bowl proteico de frutos rojos

Foto de la receta
fácil5 minrápidaalta-proteínasin-cocción

👩 Aurora

385 kcal30g8g50g

👨 Antonio

500 kcal38g11g65g

Ingredientes (para cocinar juntos)

  • plátano congelado180 g(~80 · ~100)
  • frutos rojos congelados180 g(~80 · ~100)
  • proteína whey sabor vainilla55 g(~25 · ~30)
  • leche semidesnatada250 ml(~100 · ~150)(~1 vaso grande)
  • granola50 g(~20 · ~30)
  • semillas de lino15 g(~5 · ~10)(~1½ cucharadas)

Preparación

  1. 1Triturar el plátano congelado, los frutos rojos, la proteína y la leche hasta obtener una textura espesa.
  2. 2Verter en un bol.
  3. 3Añadir la granola y las semillas de lino por encima.
  4. 4Servir inmediatamente antes de que se derrita.